MEZZOGIORNO: Spaghetti con le vongole preparati con 150 g. di salsa di pomodoro, un cucchiaio d'olio, 200 g. di vongole e 50 g. di pasta integrale, una mela (150 g.).
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| Bistecca |
giovedì 16 febbraio 2012
Menù veloce
MATTINO: latte scremato ml. 150; caffè ml. 50, pane g. 25; oppure the ml. 150; pane g. 50.
MEZZOGIORNO: Spaghetti con le vongole preparati con 150 g. di salsa di pomodoro, un cucchiaio d'olio, 200 g. di vongole e 50 g. di pasta integrale, una mela (150 g.).
SERA: una bistecca (200 g.) ai ferri, 150 g. di verdure di stagione condite con un cucchiaio d'olio extravergine e aceto balsamico, pane g. 50, una pera (150 g.).
MEZZOGIORNO: Spaghetti con le vongole preparati con 150 g. di salsa di pomodoro, un cucchiaio d'olio, 200 g. di vongole e 50 g. di pasta integrale, una mela (150 g.).
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