giovedì 4 ottobre 2012

Menù veloce

MATTINO: latte scremato ml. 150; caffè ml. 50, pane g. 25; oppure the ml. 150; pane g. 50.

Bistecca
MEZZOGIORNO: 150 g. di minestrone con un cucchiaio d'olio e 50 g. di riso, una bistecca di manzo (200 g.) alla griglia, 150 g. di anguria.

SERA: 150 g. di fiocchi di latte, 150 g. di zucchine in padella con un cucchiaio d'olio, pane g. 50, un frutto (g. 150).